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구민의 건강지킴이 사하구민의 건강하고 행복한 삶을 위해 사하보건소가 노력하겠습니다.

건강 관리 운동 프로그램

건강관리 운동프로그램 대상, 기간, 장소, 내용 안내
대상 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증 등 대사증후군 위험 요인을 가진 자 및 BMI25 이상 비만인 자
기간 3월~11월
장소 보건소 체력단련실
내용
  • 사전ㆍ사후 기초건강측정 (체성분검사, 대사증후군 검사, 체력측정 등) 및 운동, 영양 상담
  • 맞춤형 운동 프로그램 ▷ 뱃살 줄이기 교실, 혈관건강교실, 체력증진교실 등
  • 영양관리 프로그램 ▷ 식단표 제공 및 식사일지 작성, 영양 강좌
  • 건강강좌 ▷ 대사증후군 예방ㆍ관리, 건강한 식생활 등
  • 건강관리 운동프로그램 운동 사진
  • 건강관리 운동프로그램 운동 사진

건강 걷기 프로그램

건강걷기 프로그램 대상, 기간, 장소, 내용 안내
대상 관내 걷기를 희망하는 지역주민 누구나
기간 3월~11월
장소 관내 걷기 코스 ▷ 을숙도, 몰운대, 에덴공원 등
내용
  • 걷기 지도자와 함께하는 올바르게 걷기 교육
  • 걷기 동아리 활동 및 건강 걷기 실천
  • 1530 건강걷기, 관내 각종 걷기 대회 등 참여
  • 건강걷기 프로그램 야외 단체 사진
  • 건강걷기 프로그램 야외 운동 사진
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담당자
건강증진과 임근영 (051-220-5744)
최근업데이트
2020-02-12